11Manfaat susu-yang kamu belum tahu, untuk kesehatan dan pencegahan

11Manfaat susu-yang kamu belum tahu, untuk kesehatan dan pencegahan

Diposting pada
11Manfaat susu-yang kamu belum tahu, untuk kesehatan dan pencegahan

Yang kita tahu, susu, termasuk salah satu komponen yang ada dalam lima sehat lima sempurna. Tahukan anda bahwa susu, juga mempunyai manfaat dan kaya akan gizi di dalam-nya.

Sebagian dari kita, hanya tahu manfaat susu sebagai sumber protein atau pengganti makanan lain-nya. Padahal susu,mempunyai banyak sekali manfaat untu kesehatan, dan juga bisa untuk pencegahan.

Sobat,,,kamu apa kabar-nya?

Semoga selalu dalam suasana yang penuh inspirasi ya… dan semoga selalu semangat dalam mengejar cita dan cinta. Seperti saya, walaupun sibuk bekerja, tetapi selalu meluangkan waktu untuk menulis. Selain karena kesukaan saya sejak duduk di sekolah menengah pertama, tujuan saya menulis adalah, karena keinginan berbagi pengetahuan yang saya miliki. Semoga yang saya tulis bisa bermanfaat, dan memberi jawaban, apa yang di cari pembacanya.

Mari kita lanjutkan, apa saja manfaat susu untuk kesehatan….

Sebelum kita melanjutkan manfaatnya, terlebih dahulu kita bahas apa saja kandungan di dalam-nya.

Susu murni atau susu segar, mempunyai kandungan, kadar 31% Vitamin D kebutuhan harian dalam tubuh kita. Susu murni juga mempunyai kandungan kalori sebanyak 149, yaitu 7,9 gram lemak, 7,7 gram protein yang baik untuk tubuh kita, dan 11,7 karbohidrat yang tentunya bebas serat.

Di dalam susu itu sendiri, terdapat kalsium sebanyak 276 miligram, dan terdapat juga 8% kandungan Vitamin A harian,lalu susu juga dapat menambah asupan Vitamin D yang ada di dalam-nya sebanyak 29%.

Oke… sekarang kamu sudah tahu kan,, kandungan dan vitamin pada susu. Kalau begitu mari kita lanjut…

Manfaat susu, yang harus kamu tahu

[1]. Mencegah gejala penyakit jantung

Penyakit jantung termasuk jenis penyakit,yang susah untuk di kenali. Seseorang dengan riwayat atau tidak dalam keluarga-nya, sama susah-nya untuk di kenali gejala-nya. Penyakit jantung sangat berbahaya saat menyerang penderita-nya, terlebih ketika seseorang dalam keadaan sendiri, nyawa bisa melayang.

Meminum susu sangat baik, untuk mengurangi resiko penyakit jantung,karena saat tubuh di beri tambahan asupan susu, secara tidak langsung peredaran darah akan semakin lancar dan meningkat. Selain mempercepat,dan memperlancar saluran darah pada jantung, susu juga mampu mengurangi terjadinya perlambatan pada peredaran darah.

[2]. Menjaga dan membantu peredaran darah dalam tubuh

Potasium adalah salah satu nutrisi yang ada dalam susu. Membantu menyetabilkan, dan menjaga darah agar tetap stabil, sehingga sebisa mungkin untuk meminum susu setiap hari, agar pembuluh darah tetap lancar, dan mampu menjaga tubuh tetap sehat dan segar.

[3]. Mencegah penyakit gondok, dan radang tenggorokan

Penyakit gondok, dan radang tenggorokan, termasuk jenis penyakit yang sering kita jumpai di kalangan anak-anak usia berkembang.

Penyakit gondok biasa terjadi di antara belakang antara tenggorokan,di antara leher atas dan akibat pembengkakan limpa belakang.

Orang yang mengalami penyakit ini ( gondok ) biasanya merasakan sakit yang luar biasa, karena penyempitan kompilasi ketika di buka saat menelan makanan, atau minuman. Kami sangat menganjurkan kepada orang tua agar selalu memperhatikan asupan gizi yang cukup kepada anak-anaknya. Dan salah satunya memberi susu agar anak terhindar dari penyakit gondok.

Penyakit gondok juga bisa di sembuhkan dengan iodium atau kandungan garam yang biasa kita gunakan untuk memasak.ketika anak-anak menderita penyakit gondok sebaiknya hindari minum air es,coklat agar membantu, mempercepat penyembuhan.

[4]. Membantu penyembuhan penyakit anemia ( kekurangan darah )

Penyakit anemia adalah orang yang mengalami sebuah penyakit, khususnya kekurangan darah (homoglobin). Tanda-tanda penyakit anemia bisa kita kenali sebagai berikut,badan lesu seperti bangun tidur dan terlihat pucat,mudah pusing ketika jongkok, kepala berat ketika bangun tidur.

Untuk mengobati penyakit anemia, minum susu murni secara rutin pagi dan malam hari, untuk membantu meningkatkan, dan menambah darah (homoglobin) sehingga, membantu pembentukan sel darah merah, dan zat besi dalam tubuh.

[5]. Baik untuk kesehatan otak

Otak adalah termasuk bagian terpenting dalam tubuh kita. Melalui saraf akan terjadinya kerja sama antara organ satu dengan yang lainnya.

Otak sama halnya Cips sebuah komputer.maka sangat bahaya jika sebuah cips manusia mengalami gangguan yang sangat fatal. Terjadinya pergerakan dan peredaran metabolisme tubuh,hampir 90% dipengaruhi oleh otak.

Otak kita harus sehat, maka meminum susu setiap hàri perlu untuk kita lakukan.beberapa kandungan susu yang baik untuk otak kita diantaranya, seng (ZN), leticin, yodium, fungsinya untuk membantu dan meningkatkan daya kerja otak iti sendiri.

[6]. Sebagai krim atau menghaluskan kulit

Kandungan Vitamin A, seng (ZN) yang ada pada susu murni, sangat baik untuk menjaga kulit agar tetap terlihat muda, maupun untuk mengurangi penuaan, atau terjadinya keriput pada pori-pori maupun membantu terjadinya pembentukan sel-sel darah.

Susu murni juga sangat baik, jika di gunakan untuk krim lurur,dan di jadikan masker untuk memutihkan kulit.

[7]. Mengurangi rasa resah dan gelisah

Bagi kamu khusus-nya, yang mempunyai kegiatan yang sangat padat, dan pekerja keras. mengkonsumsi susu di percaya dapat mengurangi rasa gelisah, dan resah.

Keberadaan tyrosin mendorong hormon serotonin untuk terus memberi dampak kerja positif. hormon serotonin (hormon kebahagiaan) membantu anda tidur nyenyak setelah sibuk beraktifitas, memudahkan anda cepat tidur dan mendapatkan ketenangan.

[8]. Menguatkan tulang dan gigi

Pada masa pertumbuhan, susu sangat baik untuk membantu proses pertumbuhan gigi pada anak di masa berkembang menjadi dewasa.bukan saja untuk membantu proses pertumbuhan tulang gigi, susu juga sangat baik untuk menguatkan tulang pada tubuh kita.

Bagi usia produktif maupun usia tua, susu sangat baik untuk mencegah keropos-nya tulang. sekarang, mulailah mengkonsumsi susu secara rutin agar tubuh sehat,organ sehat,tulang juga selalu kuat.

[9]. Menjaga agar mata selalu sehat

Mata adalah organ tubuh yang harus kita jaga dengan baik.bukan saja kita harus menjaga mata agar tetap sehat, namun kita perlu memberi perhatian yang lebih, jika kita tidak ingin kehilangan sepasang bola mata kita.

Orang yang biasanya aktif dan bekerja menatap komputer sangat di anjurkan, karena orang yang kerjanya, terpancar sinar pada laptop atau komputer lebih riskan terkena penyakit mata, kurang-nya daya penglihatan atau kabur pada penglihatan-nya.

Mengkonsumsi susu sangat baik untuk menjaga mata kita agar tetap normal. kandungan vitamin B2 dan Vitamin A pada susu cukup untuk membantu, mengurangi penyakit mata.

[10]. Sebagai asupan pengganti atau energi cadangan

Ketika kamu bangun pagi sebaiknya sarapan, dan meminum susu. selain daripada makanan lain-nya, susu sangat baik karena, minuman ini memiliki cadangan lemak yang cukup tinggi, sebagai asupan penyedia energi dalam tubuh.

Kandungan CLA ( asam linoleat conjungasi ) yang terdapat pada susu, sangat bermanfaat, membantu proses metabolisme dalam tubuh. susu juga bisa menjadi media penghantar makanan yang sangat bagus, sehingga menghasilkan energi, meski tidak mengkonsumsi makanan berlebih.

[11]. Menawarkan racun membantu penyembuhan

Selain untuk menambah asupan gizi, dan vitamin dalam tubuh. ternyata susu juga mempunyai manfaat sebagai penawar racun, atau zat yang bisa menetralkan racun dalam tubuh manusia.

Karena kandungan nutrisi yang begitu lengkap, yang di temukan pada susu murni, maka seseorang yang mengalami keracunan makanan, sebaiknya di beri minum susu yang sangat banyak, agar racun dalam tubuh bisa keluar. untuk orang-orang yang bekerja di industri kimia sebaiknya rutin mengkonsumsi susu setiap hari, agar terhindar dari racun, dan zat berbahaya dalam tubuh.

Semoga di antara 11 manfaat susu untuk kesehatan di atas menjadi pertimbangan, agar kamu selalu menjaga tubuh dengan baik, dengan cara mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat, dan selalu di susul dengan minum susu secara teratur.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.